Det er så almindeligt at bekymre sig!
Vi bekymrer os for at være forberedte til fremtiden. Til at være på forkant og klar, hvis der skulle ske noget ubehageligt. Vi forsøger egentlig bare at passe på os selv.
Problemet er bare, at vores krop er i nuet, mens vores sind er rejst ud i en skræmmende fremtid, som vi aldrig vil kunne håndtere.
Du kan ikke håndtere noget, som ikke er der. Du kan ikke håndtere bekymringer. Du kan selvfølgelig tænke mere over dine bekymringer. Men det ændrer ikke på noget i den virkelige verden.
Det eneste sted, hvor du rent faktisk kan forandre eller gøre noget er i dit NU. Men det er bare så utrolig sjældent, at vi er tilstede i nuet - fordi de fleste af os har vænnet os til at bruge nuet på at tænke over fortiden eller fremtiden.
Hvorfor bekymrer vi os så? Min erfaring er, at vi bekymrer os fordi vi er bange. Vi tror, at det går galt, hvis vi stopper.
Eller vi har identificeret os med vores bekymringer. Det er en del af vores mentale billede af os selv, at vi er "sådan én, der bekymrer sig". Det betyder, at hvis vi stopper, så vil det føles som om, at vi giver afkald på en del af os selv - og det er skræmmende! Altså er vi tilbage ved, at det er frygten, som styrer os.
Men bekymringer er ikke hvem vi er. Bekymring er en mental strategi, som vi har tillært os, fordi vi har troet, at den hjalp os med at blive tryg her i verden, MEN det er i virkeligheden det modsatte, som er tilfældet. Det er bekymringerne, som skræmmer os!!
Selvfølgelig skal vi håndtere livet og det, som sker i vores liv. Men det kan vi bare kun gøre i nuet. Aldrig i en fiktiv fremtid, som ikke findes.
Vil du gerne se mere om bekymringer - og gennemskue deres illusoriske natur?
Du kan se min video om bekymring på YouTube ved at klikke HER |
Comments