Få dit hjerte i ro - og forstærk følelsen af at mestre livet

Lær at udnytte den magt din krop har over dine tanker og følelser!

 

På webinaret får du viden om, hvordan du kan få dit hjerte til at falde til ro.

 

Hvis du kan få dit hjerte til at slå roligt og regelmæssigt, så kan du nemlig udnytte den betydning det har for hele din krop og din evne til at tænke klart og få ro på dine følelser. 

 

Webinaret sætter fokus på, hvorfor vejrtrækningen er så vigtig for din hjerterytme - og hvordan du kan bruge din vejrtrækning til få dit hjerte til at slå roligt og regelmæssigt. 

 

Det nye ved webinaret er, at du også introduceres til, hvordan du kan måle effekten. Det kaldes bio-feedback: Du kan ved hjælp af en sensor på din finger eller dit øre få feedback fra dit hjerte, sådan at du let kan se om det du gør virker. 
 

At få dit hjerte i ro kan forstærke din evne til at: 

  • At bevare det mentale overblik i pressede situationer

  • At prioritere rigtigt, når du bliver overvældet af mange mails eller arbejdsopgaver

  • At få afstand til dine følelser, så du kan få perspektiv på situationen og træffe bedre valg

  • At påvirke dine kropslige reaktioner, så du kan

    • Få dit nervesytesm i ro igen efter en intens konflikt

    • Tune din krop ind i en god fysiologisk tilstand inden et afgørende møde

    • Komme hjem med en rolig følelse i kroppen efter en hektisk arbejdsdag 

 

Det får du på webinaret

  • Viden om den betydning din hjerterytme har for din hverdag
  • Øvelser til, hvordan du få dit hjerte til at slå roligt og regelmæssigt
  • Introduktion til en app så du kan få feedback fra dit hjerte og måle, hvornår du lykkes med at få en rolig og regelmæssig hjerterytme
  • Hjælp til at komme videre og udnytte den effekt et roligt hjerte kan have i din hverdag  

 

Det praktiske - du kan altid få svar på dine spørgsmål: 

Webinaret varer en lille time. Du modtager optagelsen med det samme og har adgang til den i 1 måned. 

 

Og du har stadig mulighed for at få svar på dine spørgsmål, også selvom webinaret er optaget på forhånd. Ved køb får du nemlig adgang til et link til de online Q&A sessioner, som jeg afholder løbende. Datoerne står på min hjemmeside. 

 

På den måde kan du se webinaret i fred og ro, komme i gang med øvelserne og så logge ind og få svar på dine spørgsmål, når de opstår løbende i din proces.   

 

 

Det siger tidligere deltagere: 

”Sikke et tiltrængt boost af god energi at deltage i dit webinar”

                                             

"Det er lettilgængeligt og lynhurtigt at se, hvornår det lykkes dig at få hjertet i ro"

 

"Det gode er, at jeg kan sidde midt mellem en masse mennesker og stadig bruge min vejrtækning til at få mit hjerte til at falde til ro"

Få dit hjerte i ro - og forstærk følelsen af at mestre livet

kr 149,00Pris

    Psykolog Anne Stærk Dickenson         Rugbjergvej 20, Viby J          mail@annestaerk.dk         51346664